Er zijn honderden afslankmethode te bedenken en veel van deze methode zorgen inderdaad dat je kilo's verliest. Wanneer je al die kilo's kwijt bent en tevreden in de spiegel kijkt zet je het dieet weer even op een lager pitje.
Wat blijkt? De kilo's vliegen er weer aan en het volgende jaar begin je weer met hetzelfde dieet of kiest ditmaal voor een ander dieet.
Vet-arm eten werkt niet!
Je kan niet afvallen en blijvend afslanken door enkel vet-arm te eten. Vet-arm eten bestaat al meer dan 25 jaar en toch blijft onze maatschappij maar dikker en dikker worden. Meer dan 50% van de Nederlandse en Belgische bevolking lijdt aan overgewicht. Dit feit alleen al zou jou ervan moeten overtuigen dat alleen maar vetarm eten je niet helpt afvallen of afslanken. Je dient mentaal de juiste gedachten te hebben eten, voedsel, en beweging om succesvol te kunnen afslanken. Afslanken zit voor 90% tussen je oren.
Fitness en fitness toestellen werken niet.
Fitness Centers rijzen al jaren als paddestoelen uit de grond. Fitnesstoestellen verkopen als zoete broodjes. De mensen worden echter geen gram lichter, behalve in hun portefeuille dan. Bovendien hebben mensen geen tijd om iedere dag een uur te gaan sporten. Goede voornemens alom, maar na enkele dagen ligt het driemaandelijks abonnement ongebruikt op de keukenkast.
Wist je trouwens dat 86% van alle fitness-deelnemers zijn abonnement niet volledig uitdient.
Dus, stop met fitness als je wil vermageren of afvallen.
Een calorie-arm dieet werkt niet.
Je zal ook niet afvallen en afslanken door een calorie-arm dieet te volgen. Op de keeper beschouwd zijn dit soort diëten eigenlijk het ergste wat je kan doen voor je lichaam. Door calorie-arm te eten vertraag je juist het metabolisme waardoor je lichaam minder vet gaat verbranden. In het begin val je misschien enkele kilo's af maar daarna val je plotst stil. Herkenbaar?! Waarschijnlijk heb je dit nog al gelezen of gehoord; Je kan nooit afslanken door jezelf uit te hongeren.
Wat over de 'Sonja's', Weight Watchers, dieetboeken, etc.?
Afslank-programma's zoals Weight Watchers of boeken zoals Sonja Kimpen, Sonja Bakker, Atkins, Montignac, etc stellen programma's voor waar je op langere termijn mee afvalt. Doorgaans verlies je hier slechts een halve tot anderhalve kilo per 14 dagen, op voorwaarde dat je de richtlijnen strikt opvolgt. De meeste geven het na slechts enkele dagen al op.
Misschien heb je wel eens gebruik gemaakt van bovenstaande diëten en kun je je er niet helemaal in vinden. Begrijpelijk! Want je bent misschien wel enkele kilo's kwijt geraakt. Echter werkt het dieet blijkbaar niet, want de kilo's zitten er weer aan en als een jojo ben je weer op zoek naar de geheime methode.
 |
| Link |
Om af te vallen moet je vooral mentaal sterk zijn en daarom stel ik jou een mentaal dieet plan voor met de focus op snel gewichtsverlies om daarna, het bereikte ideale gewicht voor altijd en makkelijk te behouden.
Kijk voor meer informatie op hun site en ontdek het zelf. Het is gratis.
Klik hier om naar de site te gaan!
